Quali cibi mangiare per fermare la diarrea
La diarrea è un problema digestivo comune che può essere causato da infezioni, intolleranze alimentari o disturbi gastrointestinali. Oltre al trattamento farmacologico, anche il condizionamento dietetico è un mezzo importante per alleviare la diarrea. Di seguito sono riportati gli alimenti antidiarroici e i relativi suggerimenti di cui si è discusso molto su Internet negli ultimi 10 giorni, combinati con dati strutturati per fornirti un riferimento.
1. Elenco degli alimenti antidiarroici riconosciuti
| nome del cibo | Principio antidiarroico | Consigli alimentari |
|---|---|---|
| banana | Ricco di potassio e pectina, ricostituisce gli elettroliti e assorbe l'umidità intestinale | Scegli banane mature, 1-2 al giorno |
| Porridge bianco | Facile da digerire e riduce il carico intestinale | Cuocere finché saranno teneri, evitando di aggiungere zucchero o olio |
| Mela (matura) | La pectina forma una pellicola protettiva dopo il riscaldamento | Al vapore o in umido per il consumo |
| patata dolce | La mucina protegge la mucosa gastrica | Porridge al vapore o cotto, 100-150 g al giorno |
| zuppa di carote | La vitamina A ripara la mucosa intestinale | L'effetto è migliore se consumato con la zuppa |
2. I 5 migliori rimedi antidiarroici di cui si parla molto su Internet
| Classifica | Contenuto dei rimedi popolari | Popolarità della discussione | Consulenza di esperti |
|---|---|---|---|
| 1 | Zuppa di riso bruciato (riso giallo fritto bollito in acqua) | 32.000 discussioni | Ha effetto astringente ed è adatto a neonati e bambini piccoli |
| 2 | Buccia di melograno bollita in acqua | 18.000 menzioni | Contiene acido tannico ma può irritare il tratto gastrointestinale, usare con cautela |
| 3 | Mele al vapore con miele | 15.000 raccomandazioni | Il miele è vietato ai bambini di età inferiore a 1 anno |
| 4 | Polvere di radice di loto | 9.000 azioni | Buona fonte di carboidrati |
| 5 | Decotto di portulaca | 6mila tentativi | È necessario confermare la diarrea non infettiva prima dell'uso |
3. Precauzioni dietetiche
1.Integra gli elettroliti: La diarrea può causare una grande perdita di acqua ed elettroliti. Si consiglia di bere acqua leggermente salata o sale per la reidratazione orale, almeno 1500-2000 ml al giorno.
2.Evitare cibi che aggravano la diarrea:
3.Principi alimentari:
4. Aggiustamenti della dieta per diversi gruppi di persone
| folla | Raccomandazioni speciali | Tabù |
|---|---|---|
| neonati | Continua l'allattamento al seno e passa alla formula senza lattosio | Sono vietati i farmaci antidiarroici e il miele |
| donna incinta | Rafforzare la reidratazione, dando priorità ai sali reidratanti orali | Usa i rimedi erboristici cinesi con cautela |
| anziano | Prestare attenzione a monitorare i cambiamenti della pressione sanguigna e della glicemia | Evita le bevande ad alto contenuto di zucchero |
5. Quando hai bisogno di cure mediche?
Dovresti consultare immediatamente un medico se:
Con una dieta ragionevole, la diarrea più lieve può essere risolta entro 1-2 giorni. RicordarePrincipi dietetici "BRAT".(Banana, Riso, Composta di mele, Pane tostato), combinato con un adeguato riposo e reidratazione, può aiutare efficacemente a ripristinare la salute intestinale.
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